随着城市化进程的加速，人们的生活方式正在发生着翻天覆地的变化。 出门办事有车子，回家上楼有电梯。一天下来，几乎多少任何体力运动。 再加上城市的汽车尾气等的污染，很难呼吸到新鲜的大自然的空气，体内的毒素没有及时排出，积累起来从而导致现代的人体质越来越差。因此，适度的运动是增强体质，提高抵抗力的重要方式。有些人会选择去健身房锻炼身体，也许会取得一定的效果，但是相比于户外来说，健身房的空气不流通，废气不断循环吸收，一些细菌在浑浊的空气中不断传染，可能引发一些呼吸道的疾病。因此要想锻炼身体，户外运动是最好的选择，这一点小编在关于户外品牌专栏的采访中也有提到。为什么说户外运动是最好的选择呢？原因有以下几点：

        第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

        第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

        第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。